segunda-feira, 23 de março de 2015

é só um desabafo...



as últimas semanas, os últimos dias têm sido maus. daqueles mesmo maus. 
lidar diariamente com pessoas de uma certa etnia é desgastante psicologicamente. o não saber lidar com pessoas sem carácter é doentio e liberta em mim sentimentos de raiva e revolta. são pessoas más, que vivem para enganar, mentir, magoar, maltratar. reclamam constantemente os seus direitos mas esquecem-se dos seus deveres. vivem de rendimentos, de subsídios que o governo lhes dá. têm leis diferentes. protocolos diferentes. apoios que os sustentam. passam o dia sem fazer nada, em bandos (ou gangs?) a projectar planos maquiavélicos para  extorquir dinheiro a quem trabalha diariamente no duro para pagar os impostos e sustentar a família.
desistir é uma palavra que não existe no meu dicionário. não existia porque desta vez já não aguento mais. estou quase a ultrapassar o limite da minha sanidade mental e não posso esquecer a minha família, os meus filhos.
chega! desisto!
tal como todas as outras pessoas tenho que me resignar, baixar os braços, desistir. não conseguimos mudar nada.
quero esquecer!!!!
chegou a primavera e quero recuperar a energia que perdi, a minha alegria, "saborear" os meus filhos, o meu marido, a minha casa e a minha vida.
chegou a altura da mudança, da renovação!
ainda bem que chegás-te primavera.
sê bem vinda!

terça-feira, 10 de março de 2015

aguardar a primavera com paciência...ela está quase a chegar!




o meu estado de ansiedade e depressão começa a desvanecer-se, não sei se por culpa do sol ou da medicação, não me interessa, eu quero é estar bem comigo mesma. estes dias de autêntica primavera tem feito milagres. logo pela manhã abrir a janela e deixar entrar o ar ( que ainda é fresco) é uma das minhas rotinas, recebo o sol e a energia necessária para mais um dia.
ver ambientes bonitos é outra das minhas rotinas diárias, como estas imagens que me inspiram e fazem suspirar por dias grandes e quentes a cheirar a flores.

imagens do blog Yvestown

sexta-feira, 6 de março de 2015

bom fim de semana

via Instagram Coisas Boas Acontecem

pormenores que vou encontrando pelo caminho


sempre resisti a tomar qualquer tipo de medicamento químico que me deixasse dependente dele para me sentir melhor. sempre acreditei que conseguia dar "a volta" mesmo quando as coisas estavam muito "negras". e sempre consegui. fazia exercício, dava caminhadas, cansava o corpo, ia beber um café com as amigas ou tomava algum calmante natural. o acumular de muitas situações negativas ao longo da minha vida, e sem nunca as ter tratado devidamente, resultaram numa depressão que me está a "dar cabo da cabeça". já não consigo controlar o corpo e nem a cabeça. é duro! e nem o facto de ter consultas com uma Psicóloga há 1 ano está a ajudar. os exames médicos estão todos bem mas a tensão arterial continua lá no alto. resultado: tive que me render aos medicamentos químicos e viciantes pelo menos durante 6 meses. quero-me curar!
vou olhando para o caminho que tenho que percorrer e procuro todos os pormenores que me fazem bem para me dar força e coragem. às vezes no meio de um cenário feio há alguma coisinha que tem beleza e é isso que quero que fique na minha memória.

quarta-feira, 4 de março de 2015

quando, sem estar a espera, me oferecem uma flor, fazem o meu dia muito melhor...


este pão fresquinho que nos enche a alma e nos aquece o coração...



querer mudar!

Spring Bouquet

estes próximos tempos são para reflectir, ponderar e colocar todas as coisas nos pratos da balança para ver para que lado pesa mais. são tempos de mudança. quero (e desejo) que assim seja. para melhor, claro.
preciso cuidar de mim. tratar-me e ter energia para viver em harmonia, em paz comigo própria. vai ser um caminho penoso e complicado mas eu vou chegar lá. eu sei que vou!
e para me ajudar estão aí a chegar as minhas estações preferidas. que venham elas porque eu já as espero há alguns meses!

quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

ás vezes os dias parecem ainda mais cinzentos...



vivi até aos 18 anos na minha terra natal. nunca me senti em "casa".
vivo nesta cidade há pouco mais de 20 anos. não me sinto em "casa".
preciso encontrá-la. não sei onde. não sei como e nem quando.
só sei que preciso da água por perto. e de me sentir em "casa".

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

para o jantar...


ando cansada de andar cansada!
gostava de ter mais tempo para tudo. gostava de fazer as coisas com mais calma. gostava de andar mais calma!
às vezes chego tão cansada ao final do dia que desejava ter uma "varinha mágica" e uns "pós de perlimpimpim" para me darem energia para brincar com os filhotes, para dar atenção ao marido, para fazer um belíssimo jantar...tanta gente a pensar como eu não é? 
enquanto isso não acontece vou-me deliciando com as imagens inspiradoras que vou encontrando.


quinta-feira, 19 de fevereiro de 2015

comer melhor



nunca liguei muito a carne e a peixe. a verdade é que sempre fui muito "ruinzinha" para comer. gosto de comer bem, comida com textura, com sabor. ultimamente andamos a pesquisar sobre comida à base de vegetais, leguminosas e massas. 
temos experimentado alguns legumes que normalmente não entravam na nossa cozinha e estamos surpreendidos pelo positiva. comida básica, rápida, saborosa e saciante. 


figos! adoro figos!

Breakfast | Photography and Styling by Sanda Vuckovic

e que saudades tenho deles...

procurar tranquilidade...



estes fim de semana fez-me(nos) tão bem...fui com a T.A. a 14.9 regressei com ela a 12.6, está visto que é tudo relacionado com stress e sistema nervoso.
conhecer novos lugares, visitar outros que já conhecia, tudo me fez bem. nem o frio, nem a chuva me desanimaram. a palavra de ordem era relaxar e foi o que fiz. a minha família é (muito) importante, mas nesta fase da minha vida tenho que ser um pouco egoísta e pensar mais em mim, tenho que me pôr em primeiro lugar para conseguir sair deste circulo vicioso de sentimentos contraditórios.

sexta-feira, 13 de fevereiro de 2015

mudar de ares...

* beach hut drying out!

tempo para mim. para nós. para relaxar e descansar. estar pertinho do mar ajuda.
bom fim de semana.

imagem daqui 

terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

comer melhor...

Kale, Avocado, Tangerine, and Sesame Salad

depois do susto, ganhei consciência da minha fragilidade enquanto ser humano. preciso, e quero, mudar muita coisa na minha vida. primeiro o stress, aprender a relativizar as situações e depois a alimentação. por isso, nesta fase, ando à procura de inspiração, de novos sabores. quero aprender a comer melhor porque "somos o que comemos".

imagem daqui

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015

susto!



esta tarde fui a uma consulta com o meu médico de família para pedir análises de rotina que faço todos os anos. perguntou-me como tenho andado e eu contei tudo o que passei neste último mês. disse-lhe que me tenho sentido com tonturas, que provavelmente ando com a tensão baixa como é hábito, ou fraqueza (alimentei-me muito mal). quando isso acontece (tonturas) bebo um café, como qualquer coisa mais doce ou mais salgada e por vezes sinto melhorias.
depois de me medir a tensão 3 vezes disse-me: 
-você não pode andar assim, se não melhorar tenho que medicá-la.
- mas tenho a tensão assim tão baixa?!
- 17,9 não é baixa é muito alta!
- 17,9???!!!!

bem...ou tenho algum problema mais grave que me faz subir a tensão ou então já estou a começar a sentir os efeitos da idade.... de qualquer maneira espero que isto passe o mais rápido possível.

aprendizagem

Sorria sempre, mesmo diante das maiores dificuldades, pois elas não são mais que um alimento para os fortes de espírito. Não vacile, só tenha medo de temer, pois tudo está em harmonia com sua capacidade de suportar, e, se não estiver, é bom recordar que o tamanho da cruz é igual ao de sua grandeza. Seja uma luz, uma ponte, um caminho e todas as demais coisas que possam lhe aparecer por acréscimo.


depois de estar um mês inteiro doente, chegou finalmente o dia em que me sinto bem sem aquela sensação de incapacidade. foi duro, muito duro. o ter que fazer sem poder. o querer fazer sem conseguir. felizmente passou a fase má e quero esquecer janeiro. desejo que fevereiro me traga saúde e energia para cuidar de mim e dos meus.
sinto que passei de dezembro directamente para o 2º mês do ano, parece que estive adormecida, entorpecida. 
que daqui para a frente seja tudo diferente. 

segunda-feira, 26 de janeiro de 2015

instalou-se e não quer ir embora...a gripe...


a gripe instalou-se e está decidida a infernizar-me a vida. muitos líquidos, limão e mel, sem esquecer os anti gripais, xarope e "mezinhas" caseiras, vale tudo para a mandar embora (quase 1 mês nisto...).
ando sem vontade para nada. quando melhorar volto em força.